怪我をした経験

パーソナルトレーナーの長谷川です。

怪我の過去！

野球を9歳から22歳まで14年間続けてきた中で、

　

・両肩の脱臼

　

・野球肘

　

・腰痛

　

・足底筋膜炎

　

・大腿の肉離れ等、多くの怪我を経験しました。

　

なぜ怪我をした？

この経験を振り返ると、

　

オーバーワーク、

　

ウォーミングアップ・アフターケアの不足等、

　

身体への意識の低さと

　

身体の状態として、

　

柔軟性の低さ、

　

左右差の筋力バランス、

　

前後の筋力バランス、

　

上下の筋力バランス、

　

バランス能力の低さ等数多くの問題があったことを

　

引退し、トレーナーとして経験を積んだことで気付きました。

　

怪我の経験から見えたもの！

この経験から、今では現役で頑張るアスリート選手や

　

一般の方に、怪我をしない身体作りを通して、

　

健康寿命を延ばすサポートをさせて頂いております。

　

共に成長し、笑顔溢れる明るい未来へしていきましょう。