nagoya - Lea-personal

骨盤を整えながらショルダープレス

2022年10月31日

下半身の安定感を高める（バランスディスクトレーニング）

2022年10月26日

全身の連動性ストレッチ

2022年10月4日

コンテスト（発表会）

2022年9月24日

下肢と体幹の強化

2022年9月21日

肩のポジションを整える

2022年8月2日

バーベルスクワットジャンプ

2022年5月13日

懸垂

2022年4月11日

腹筋

2022年3月31日

姿勢改善

2022年3月16日

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