読書と運動

デジタル化が進み、紙媒体の本を読まれる方も減ってきた印象を受けます！

本を読む集中力、脳内運動は、トレーニングなどの体を動かす運動との相関性も高かく、

本を読んでいる人と祖でない人は、指導中の理解度に差が出るように感じます！

実際に、目から情報を得るのと耳から情報を得るのとでは、

目の神経（視神経）・耳の神経（内耳神経）とで用途は異なりますが、

運動の観点で言うとどちらも必要ですし、偏りが出るとホルモンの流れに影響を及ぼします。

自律神経系のことを考えても、情報をどのように脳へと伝えるかは大切な要素になるため、結果、読書をするということは、体への影響を与え、時に、運動中の生産性や成長度にも変化が出ると私は考えます！