メンタルイメージ

名古屋東区Leaパーソナルジム の長谷川です。

　

今回は、身体要素のメンタルマネージメントの一つ

　

メンタルイメージについて話しています。

　

イメージ力が効果を変える

体を動かしパフォーマンスを上げるには、

　

必ず一度、脳内でどの様に体を動かせば良いかイメージをします。

　

このイメージ力が低いと体をうまく動かすことができないのと、

　

怪我のリスクを上げ、効かせたい部位へ上手くアプローチすることが難しくなります。

　

また、イメージ力はどこで感知するかというと

　

視覚

　

聴力

　

運動感覚

　

嗅覚　

　

また努力をする全ての信号をイメージすることで

　

現実をシュミレーションします。

　

中々効果が上がらない！

　

思った様に体を動かせない方は、まず上記一つ一つのイメージと

　

脳内のコントロールトレーニングを行なっていきましょう！　

　

トレーニング方法が分からない方

　

または、メンタルイメージにご興味のある方は

　

一度ご来店ください。

　

あなたを健康且つ美しい体へ導きます！

　

人気のおすすめのトレーニングを動画を観ながら行わず

　

自身に合う最適なトレーニングを行いましょう！