私がパーソナルトレーナーとして大事にしていること

パーソナルトレーナーとして活動する中で、私は“運動を通してお客様の健康を支えること”を大切にしています。

近年では「パーソナルトレーニング＝ダイエット」というイメージが強いですが、当ジムではただ痩せるだけでなく、

私生活の質を高め、身体の使い方を整え、心と体を健康にすることを目的としたアプローチを行っています。

その中で、私が特に大切にしていることが 「会話」と「体話」 です。

① 会話：心をつなぐコミュニケーション

トレーニングは、お客様の目的・体の状態・日常の生活背景を深く理解しなければ、的確に進めることができません。

会話が浅いまま運動に入ってしまうと、

• 運動中の怪我のリスク

• 思ったような効果が出ない

などに繋がってしまいます。

だからこそ私は、

“会話を通じてお客様と心をつなぐこと”を最優先にしています。

心がつながるからこそ、安心して体を預けてもらえる。

そして、必要な動きを体現していただく土台ができるのです。

② 体話：身体と対話し、理解して変わるプロセス

次に大切にしているのが 体話（たいわ） です。

トレーナーだけがお客様の身体を理解していても、変化は生まれません。

本当に変わるために必要なのは、

「お客様自身が自分の身体を理解すること」 です。

実際、多くのパーソナルジムではここが不足しがちです。

「言われた通りにやる」

「キツい→筋肉痛→OK」

これでは、身体は本質的には変わりません。

• なぜこの運動が必要なのか

• 自分の身体がどんな状態なのか

• 何を改善すると動きが良くなるのか

これらをお客様自身が理解することが、理想の変化への近道なのです。

身体を知り、理解し、変えていく楽しさを届けたい

パーソナルトレーニングでは、

• 足首の柔軟性

• 上半身の捻れの左右差

• 呼吸の状態

• 使えている筋、使えていない筋

• 動作ごとの負荷の感じ方

など、細かい要素を一つずつ観察し、必要なものを組み合わせていきます。

身体を深く知れば知るほど、改善のヒントは無限に広がり、

その“気づき”が変化のスイッチになります。

私は、そのプロセス自体を楽しんでもらえるように、

会話と体話を通して、心と体の両面からサポートすることを大切にしています。