背中のトレーニングで姿勢を変える！

名古屋東区

Leaパーソナルジム長谷川です！

　

姿勢のあり方は人によって違います！

只、誰でも腹筋や上腕二頭筋のような表側の筋肉は

日常生活でも多用されます！

　

トレーニングで大切なことは、

日常生活で補えない動きをすること、できるように整えていくことです！

　

今回の背部に対しての動作は、基本どなたでも行えますが、

立った状態で体を反ると腰に違和感があったり

痛みがある方は控えましょう！

　

それ以外の方は、問題なく行うことができ、

巻き肩の改善やバストアップに繋がります！

　

是非一度お試し下さい！