骨盤周りを変えたいなら、前鋸筋をリリース

東区パーソナルジム

Lea代表の長谷川です！　

　

近年、体を作るにあたり、筋膜リリースが流行りましたよね！

筋膜リリースは、その名の通り、

筋肉まわりに付いている膜（筋膜）を剥がす（リリース）行為になります！

　

この筋膜には、柔軟性や癒着などの現象が起き、

この症状が強くなると、体の不調や痛み、体の歪みが起き

不健康な体になります！　

　

毎日ハードにトレーニングされている方でも、

筋膜の流れを理解し、細かくトレーニングをされている方は、皆無です！　

　

例として、

ベンチプレスの重量が停滞してしまっている時、

もしかしたら、筋膜が、可動域を狭くしてしまい、

動かしにくくしてしまっている為、重量が上がらなくなるということも起きます！　

　

人間の不調には解明されていないこともありますが、

ほとんどのことに、理論付けができ、改善できる可能性があります。

　

1人で悩まず、まず一度お身体を確認してみませんか？

　

あなたのご来店を心よりお待ちしております。