分かりやすいトレーニング！　

Leaパーソナルジム 長谷川です。

　

本日は、トレーニングの種類の一つをお伝えします。

　

お腹を細くしたいなら、背中も鍛えましょう！！

トレーニングは変えたい部位をただトレーニングすれば大きな変化が出るとは限りません。

　

トレーニングには種類・考え方が沢山あるため、

　

本日は、拮抗する筋肉を１セットとしてトレーニングする

　

スーパーセットという方法をお伝えします。

　

スーパーセットとは、サブタイトルにもある様に、

　

特定の部位を1つ鍛えるのではなく、

　

一回の動作で体の逆側にある筋肉を同時に刺激し、

　

筋肉の成長を促進する方法です！！　

　

仮に同じ種目を分けて行なったとしても、　変化が著しく異なるため、　

　

ご自宅でトレーニングをせれる際は、是非一度

　

スーパーセットをお試し下さい。

　

文章を読んでも上手く伝わらない場合、

　

一度ご連絡頂くか、ご来店くださいませ。

　

最短で効率の良いあなたにあったトレーニングをお伝えします。

　

＃結婚式＃健康＃パーソナルジム ＃名古屋東区＃筋トレ＃食事指導＃トレーニング方法＃呼吸法は＃コロナ対策＃短期集中プラン