最高の脂肪燃焼

名古屋東区

パーソナルトレーナーの長谷川です！

夏まで後少し！！脂肪燃焼で体を変えろ！！

コロナ太りしたな〜

　

運動不足だな〜

　

健康が不安だな〜

　

って方は多いのではないでしょうか？

　

また、運動をされていない方は、

　

精神状態が安定せず、

　

身体に疲労が溜まりやすくなります。

　

そういう時は、

　

トレーニングでスッキリしましょう！！

　

という事で、

　

脂肪燃焼の為に、これだけはやりましょう！

　

という内容をお一つお伝えします！

　

柔軟性を上げろ！！

柔軟性を上げるということは、

　

可動域が広がり、使える筋肉の量が増えます！

　

使える筋肉の量が増えるということは、

　

その分、筋肉を沢山使うことになるので、

　

脂肪燃焼が起きやすくなります！！

　

この辺は、至って簡単で、

　

体の中で固い部分を探します！

　

また、どの動作が苦手なのかを探ります！

　

そこで見つけた、固い部位に対して、

　

ゆっくりストレッチor筋膜リリースをかけましょう！

　

自分の体がそもそも分からない！

　

そんな方も多いと思います！

　

そういう人のために、

　

パーソナルトレーニングは必要になります！

　

最短で最適なお身体のアプローチを行うからです！

　

1人で身体に対して悩まず、

　

まずは、悩みを相談してみませんか？