パーソナルジムLeaと整体との違い

①カウンセリング（見る視点が違う）

②身体評価（カラダのチェック）

③アプローチ

④まとめ

こんにちは！
パーソナルジムLea
トレーナーの長谷川です！
本日は、姿勢改善に特化したパーソナルジムLeaと整体との違いをお伝えしていきます！

結論からお伝えすると
双方ともカラダを整える場所というのは同じです！
結論からお伝えすると
「整え方が違う！」ということです！
最近では、整体でトレーニングを導入している方もいますし
お身体のゆがみを整えたい方や姿勢改善へのお悩みの方は
どっちに行ったら良いのか分かりにくいかと思います！

そこで今回は、違いを
指導の流れでお伝えしたいと思います！

①カウンセリング（見る視点が違う）
整体の方は、クライアント様のおカラダを知るために
まず、触診をします！
これは、パーソナルトレーニング指導ではまずあり得ません！
Leaでは、触れるより先にカウンセリング時の
運動歴・既往歴（過去の怪我や病気）
そして、日頃の動きの癖やストレスのかかり方などを聞きます！
その中で、静・動の動きチェックを行います！　

②身体評価（カラダのチェック）
大きく分けると
・部分的に見るか
・繋がりで見るか
の違いです！
例えば、腰痛を抱えて見えるクライアント様を対応する場合、
・整体のセオリーは、触診し患部に痛みがあるかから始まります
・Leaでは、どう痛いかを聞き、どこまで動かせて、腰のストレスがある際
首の動き・膝の動き・足首の動き・重心のバランスなどを繋がりとしてみます。
要約すると、点で見るより線で見るということです！
ここが大きな違いになります。

③アプローチ
我々トレーナーはお客様の骨を押したり、ゴキゴキ動かしたりはできません！
ですので、運動の観点で
・呼吸法
・静的ストレッチ
・動的ストレッチ
・筋膜リリース
・柔軟性向上トレーニング
・可動性向上トレーニング
・安定性トレーニング
など運動の要素を分けながら
お客様の視点でどの段階でどこから動きを上げるべきかなどを組み立てます！

④まとめ
ざっくりとしたポイントでの違いをお伝えしましたが、
上記の違いを理解することと、
1番大切なのが『自分にはこれだ！』と思せてくれる説明・アプローチを
してくれているのかを感覚的理解すること
合ってる？何の為にやってる？そう思った時に
腑に落ちる説明がされるか！？
どこまで行っても会話・体話になります。
トレーナーでも運動指導だけして、ただ楽しいだけでは
身体に変化は起きません！
身体への理解、そして二人でその課題に向き合う時間こそ
パーソナルトレーニングだと思っています！

もし、今楽しいだけ！で通っている人は
当初の目的を見失っているかもしれないので
今一度、自身の健康のためにお身体と向き合うことができる
場所・人を探すの大切かもしれません！

あなたにとって健康の居心地が良い場所が見つかることを
切に願います！