Plan プラン内容

Lea（レア）では、
一人ひとりのお悩みに合わせた
豊富なプランをご提供します。

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PLAN01

ベーシックプラン

こんな方におすすめ！

やさしく体を整えながら、無理なく続けたい

身体の基礎づくりと姿勢の土台を整えることに特化したプランです。
姿勢評価をもとに、巻き肩・反り腰・筋バランスの偏りなど、日常で気づきにくいクセを丁寧に改善していきます。
初心者でも取り組みやすい強度設定で、忙しい方でも短時間で続けやすい内容になっています。
月に数回の"ボディメンテナンス"としても活用でき、無理なくコンディションを整えたい方に最適です。

PLAN PRICE

60分／ 9,000 円
PLAN02

スタンダードプラン

こんな方におすすめ！

効率よく整えながら、体の変化をしっかり感じたい

姿勢改善と動作改善を同時に進める、バランスの良い王道プランです。
姿勢評価から修正、正しい動作の練習までを一連の流れで行い、呼吸・骨盤・肩甲骨など全身の連動性を整えていきます。
疲れにくく、しなやかに動ける体づくりを目指しながら、変化をしっかり実感したい方に最適。
「60分では少し物足りないけれど、90分は長い」という層にも無理なくフィットする、改善スピードと負担のバランスが良い内容です。

PLAN PRICE

75分／ 11,000 円
PLAN03

プレミアムプラン

こんな方におすすめ！

丁寧なケアで体を根本から変えたい

慢性的な不調を深い部分から整え、体の質そのものを変えることに特化したプランです。
首・肩・腰・膝など、年齢とともに現れやすい不調に徹底的にアプローチし、細かな動作の癖や左右差、可動域の制限を丁寧に調整。
トレーニングとコンディショニングの両方を組み合わせることで、負担を抑えながらも確かな変化を積み重ねていきます。
毎回のセッションで細かな変化を確認しながら進めるため、効果の再現性が高く、長年のお悩みにもしっかり対応できる内容です。

PLAN PRICE

90分／ 14,000 円

体験レッスンで
身体の変化を実感してみませんか？

姿勢・動作チェックから
やさしい改善エクササイズまで、
その場で「変わりそう」がわかる時間を
ご用意しています。

体験レッスンに申し込む

TRIAL 体験レッスンの流れ

カウンセリング

15〜20分

現在のお悩み・生活習慣・痛みの状態などを丁寧にヒアリング。不調の原因や体のクセを一緒に確認していきます。
姿勢・動作チェック

15分

立位姿勢や関節可動域、動作の癖を細かく分析。肩こり・腰痛の原因を"可視化"し、改善ポイントを明確にします。
体力テスト

15〜20分

現在の筋力・柔軟性・バランス能力をシンプルなテストで確認します。日常動作に影響する弱点や不足している要素を把握し、「今の身体がどの程度動けるのか」を客観的にチェックします。
今後の改善プラン提案

5〜20分

体験結果をもとに、今後の最適な改善プランをご提案。無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。