筋肉の成長の為にはEAA

Leaパーソナルジム長谷川です。

今回は、EAAの摂取量と組み合わせについてお伝えします。

　

6gのEAAと35gの糖質！！

サブタイトルにもあるように

6gのEAAと35gの糖質を

トレーニングの前後に摂取すことにより、

新しい筋組織の形成が158％増大したというデータがあります。

　

細かい、摂取方法は、

トレーニング30分前とトレーニングの30分以内です！！

　

この摂取を実行することにより、

トレーニング中の筋肉の分解を防ぎ、

トレーニング後の筋肉の成長を促進してくれます。

　

理想の体を手に入れるために、まずは、これだけでも試してみてはいかがでしょうか？